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第10章 要命的体能训练（第1页）

董平对陈鑫说道：“好的，我等等你，我也是第一次像这样跑。不知道能不能坚持住。”陈鑫回答道：“如果连你都坚持不住，我就更不行了。”董平接着说：“到时侯跑得时侯看吧。先放松一下，等会跑步可能间隔的时间很少。所以我们还是先好好放松一下，我们现在是先跑完放松时间充足，等会可能也是一样，先跑完的先放松，后面跑完的放松时间少。”陈鑫点

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