竹子书吧

木须拌面（第1页）

看书阁『wWw.seeshu』，為您提供精彩小說閱讀木须拌面

*脂肪8克

*蛋白质11.8克

*膳食纤维20克

*碳水化合物34克

*胆固醇64毫克

*热量260千卡

材料

细阳春面60克

黑木耳丝5朵

猪瘦肉丝30克

油菜段50克

葱花2支

红辣椒圈5克

油1小匙

水80毫升

调料

酱油2小匙

做法

1将面条放入沸水中烫约5分钟至熟，捞出备用。

2热锅，加入油，放入葱花、黑木耳丝、猪瘦肉丝炒熟，加入水、酱油及油菜段。

3待锅中的水滚后转小火，放入面条拌匀，放入红辣椒圈即可。

健康知识

如果打算将拌面或炒饭当作一餐，可以再多增加100克的蔬菜或烫青菜。若不额外添加油脂，热量大约只会增加25卡左右。看书阁『seeshu』，為您提供精彩小說閱讀

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:神奇的经典科学游戏书  直男癌进入言情小说后  狼性总裁别碰我  小学生最爱的300个数学游戏  神奇的数字探案游戏书  秦九“勺”算法(H)  越玩越聪明的哈佛游戏  民间怪谈之百鬼夜游(H)  夜长春梦多  神奇的观察思考游戏书  邪恶变形系统  英雄联盟之风起  神奇的智力测试游戏书  娇宠天成  独宠小娇妻  红楼之黛玉重生记  孽槃(H)  神奇的逻辑思维游戏书  肠胃病饮食这样吃就对了  最强邪医