竹子书吧

南瓜土豆浓汤（第1页）

看书阁『wWw.seeshu』，為您提供精彩小說閱讀南瓜土豆浓汤

*脂肪0.42克

*蛋白质4克

*膳食纤维2.37克

*碳水化合物30克

*胆固醇0毫克

*热量140千卡

材料

土豆90克

南瓜100克

水300毫升

调料

盐1小匙

做法

1土豆洗净去皮，切块；南瓜带皮蒸熟，切块，备用。

2将材料和水放入果汁机中打成泥。

3将材料放入锅中边煮边搅拌，并加盐调味，浓稠度可依个人喜好调整。

健康知识

土豆皮含有抗癌物质，不少人将其打成汁生饮，要注意发芽土豆或绿皮者含龙葵素应去除且不可生食。糖尿病患者食用此汤品时，以主食类计算并且搭配高纤的食材，如竹笋、木耳、牛蒡。看书阁『seeshu』，為您提供精彩小說閱讀

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:神奇的观察思考游戏书  狼性总裁别碰我  娇宠天成  孽槃(H)  神奇的逻辑思维游戏书  最强邪医  直男癌进入言情小说后  神奇的智力测试游戏书  越玩越聪明的哈佛游戏  小学生最爱的300个数学游戏  邪恶变形系统  红楼之黛玉重生记  神奇的数字探案游戏书  夜长春梦多  民间怪谈之百鬼夜游(H)  神奇的经典科学游戏书  独宠小娇妻  秦九“勺”算法(H)  肠胃病饮食这样吃就对了  英雄联盟之风起